Saat bulan Ramadhan bukan waktunya untuk bermalas-malasan, jangan sampai aktivitas kita menjadi berkurang karena rasa malas. Meskipun dalam keadaan berpuasa semangat tidak boleh menurun, justru semua aktivitas yang kita lakukan di bulan puasa diniatkan untuk ibadah agar mendapatkan pahala berlipat.

Terutama aktivitas belajar, karena walaupun di masa pandemi ini belajar masih tetap harus dilakukan. Jika semangat belajar kita menurun pada saat bulan ramadhan itu masih hal wajar, tetapi jangan sampai rasa semangat itu terus menurun sehingga malas untuk melakukan aktivitas belajar.



Beriku tips agar tidak malas belajar saat bulan puasa :

1. Mengkonsumsi Makanan yang Bergizi ketika buka Puasa dan Sahur

Banyak yang masih tidak peduli dengan makanan yang bergizi, padahal makan makanan yang bergizi, terutama pada saat sahur menjadikan tubuh kita bisa lebih kuat untuk melakukan aktivitas saat menjalankan ibadah puasa. Kita pun tidak akan mudah lelah dan cepat lapar.

Makanan bergizi dengan kandungan serat dan protein tinggi seperti tahu, tempe, telur, sayur, oatmeal, buah apel, alpukat, dan masih banyak lagi. Bisa juga dengan tambahan susu agar tubuh bisa lebih berstamina di keesokan harinya saat menjalankan puasa. Jenis makanan ini juga mudah ditemukan dan harganya juga tidak terlalu mahal.

Jika mengkonsumsi makanan yang bergizi tentu akan menambah semangat dalam berpuasa dan semangat juga dalam belajar.

2. Banyak Minum Air Putih

Agar tidak dehidrasi saat menjalankan puasa dan terhindar dari dehidrasi, alangkah baiknya jika memperbanyak untuk meminum air putih agar tubuh tidak kekurangan air yang dapat menyebabkan dehidrasi. Yang menyebabkan lemas saat puasa dan sering merasakan haus itu tandanya tubuh kekurangan Ion Hidrogen yang menyebabkan dehidrasi.

Karena dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh inilah yang akan membuat tubuh menjadi lebih lemas dan tidak berstamina. Sistem metabolisme tubuh juga bisa terganggu sehingga memecah konsentrasi belajarmu.

3. Hindari Tidur setelah Sahur

Kebiasaan seperti ini sering dilakukan oleh sebagian besar orang yang sedang menjalankan ibadah puasa. Seringkali jika tertidur setelah sahur terkadang suka kelewatan untuk melaksanakan shalat subuh, makanya lebih baik jangan sampai tertidur setelah sahur.

Setelah shalat subuh juga kita bisa pakai waktu untuk mengaji, lalu melakukan aktivitas belajar. Masalah tidur ini lah yang membuat produktivitasmu menjadi terganggu.

4. Istirahat yang Cukup

Usahakan tidur lebih cepat dari biasanya, karena akan melakukan sahur dan menjalankan ibadah puasa. Setelah zuhur pun kita bisa luangkan waktu untuk istirahat setidaknya 15 menit. Dengan istirahat yang cukup juga tubuh kita tidak akan cepat lelah saat melakukan aktivitas seperti belajar.

5. Jangan Begadang

Terlalu asyik bermain media sosial, menonton, atau bermain game sampai-sampai begadang tentu bukan hal yang baik, aktivitas seperti ini pun bisa menjadi kebiasaan. Tidur selama 8 jam sehari tidak akan didapat dengan maksimal. Dan hal ini tentu sangat berpengaruh pada aktivitas belajar di keesokan harinya. Bahkan untuk bangun sahur saja bisa-bisa malas dilakukan.

Mulai sekarang kurangi hal tersebut bila perlu dihindari agar kita bisa semangat dalam menjalankan puasa dan semangat juga dalam belajar.

6. Atur Waktu Belajar agar tidak bosan

Saat bulan puasa kita harus mengatur jam belajar, tentu akan lebih memudahkanmu fokus meluangkan waktu yang dibutuhkan. Agar tidak cepat bosan dan cepat lelah juga tentunya. Jangan pula untuk mengatur jam belajar lebih dari waktu fokus belajarmu. Karena kebanyakan orang lebih fokus dengan waktu belajar 1 atau 2 jam saja.

Luangkan waktu untuk istirahat sebentar, misalnya berjalan di ruang tamu, menonton tv sebentar, menikmati udara segar di halaman rumah, atau membantu ibu memasak menu buka puasa juga bisa. Lebih sering memberi jeda belajar justru akan membuatmu lebih bersemangat menjalaninya. Terutama ketika sedang menjalankan ibadah puasa.


Terima kasih telah membaca, semoga bermanfaat